Pilatesflows -
dein Körper,
dein Zuhause
Online mit Ina Pertl
Eine Trainingsmethode, die dich dort abholt, wo du gerade stehst. Ohne Druck, ohne Überforderung, für Frauen und Männer.
Manchmal fühlt sich der eigene Körper an wie ein enger Taucheranzug. Alles ist fest, jede Bewegung kostet Kraft und richtig bewegen kannst du dich vielleicht schon lange nicht mehr.
Du hast schon vieles ausprobiert, doch danach warst du oft verspannter als vorher. Statt aus der Mitte kam die Kraft aus dem Nacken oder dem Rücken und irgendwann hast du dich gefragt, ob es für dich überhaupt das richtige Training gibt.
Es gibt es und es fühlt sich ganz anders an.
Dein Körper ist das einzige Zuhause, das du ein Leben lang bewohnst. In Pilatesflows lernst du, dich darin wieder frei, stark und sicher zu fühlen. Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Was Pilatesflows anders macht ...
Fehlt die Kraft in der Mitte, holt sich der Körper sie dort, wo ohnehin schon zu viel ist und nimmt sie dort weg, wo zu wenig ist. Genau hier setzt Pilatesflows an.
Wir nehmen Spannung dort weg, wo sie dich festhält und geben Kraft dorthin, wo sie dir fehlt. So entsteht eine starke Mitte, die dich trägt, im Alltag, im Beruf und bei jeder anderen Sportart.
Kein Drill, kein Druck. Ein klarer Weg, in deinem Tempo und mit System, egal ob du gerade erst beginnst oder schon lange Sport machst.
"Pilatesflows" - dein Online-Training - klar geführt mit Worten, die dein Körper versteht.
Wohin die Reise für dich gehen darf ...
Du fühlst dich stark und beweglich - selbst nach Stunden im Büro, Auto oder unterwegs.
Du gehst aufrecht und selbstbewusst durch deinen Alltag, weil dein Fundament stimmt und dein Körper dich trägt.
Du weißt, was dir guttut und kannst es jeden Tag umsetzen, ohne Verspannungen und mit neuer Freude an der Bewegung.
Du bist bei Pilatesflows genau richtig, wenn ...
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du dich in deinem Körper eng, unbeweglich oder eingeschränkt fühlst.
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du bereits vieles ausprobiert hast, aber kein Training sich wirklich richtig und gut angefühlt hat.
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du das Gefühl hast, dass dir Kraft und Stabilität fehlen.
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du ein Training suchst, das dich begleitet, wo immer du gerade bist.
Ina Pertl
Hi, ich bin Ina,
Bewegung begleitet mich mein ganzes Leben. Angefangen habe ich mit schweißtreibendem High-Impact-Aerobic, danach habe ich über 20 Jahre klassisches Pilates unterrichtet.
Bei Pascale Blunier in der Schweiz habe ich mich zur Pilatesflows-Instruktorin ausbilden lassen und dort mein Herzstück gefunden.
Lange dachte ich, mehr Einsatz bringt mehr. Heute weiß ich: Mein Körper wird nicht stärker, wenn ich gegen ihn arbeite, sondern wenn ich mit ihm arbeite. Genau das gebe ich dir in jeder Stunde weiter.
Warum der Flamingo? Er ruht auf einem Bein, aufrecht und gelassen, mit Spannung genau dort, wo sie hingehört. Mehr Pilatesflows geht nicht.
Ina 🦩
Was du in einem Pilatesflows-Onlinekurs erreichst.
Stabilität & Stärke
Du stehst wieder sicher, innerlich wie äußerlich. Und das strahlst du auch aus.
Klarheit & Umsetzung
Du weißt, wie es für dich funktioniert. Wann du was in deinen Tag integrierst und freust dich über deine neue Kraft, jeden einzelnen Tag!
Freiheit & Lebensqualität
Du bewegst dich wieder frei - ohne Verspannungen und Schmerzen, in deinem Alltag.
So läuft dein Onlinekurs ...
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12 Wochen, je eine Stunde live am Abend
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Nach jeder Sunde bekommst du eine Aufzeichnung zum Wiederholen oder Nachholen, wenn du nicht live dabei sein konntest.
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Du trainierst von zuhause aus oder von unterwegs, sogar im Urlaub.
Training am Bildschirm? Ja, und es funktioniert sogar besonders gut. Gerade online sehe ich jede Person viel genauer als in einer Halle mit 15 oder mehr Teilnehmern.
Kein Anfahrtsweg, einfach Matte ausrollen und loslegen.
Dein Körper wurde dir geschenkt – trag ihn in Liebe. Frei. Stark.
Ein Leben lang.
❤️
Für deine Stärke – mit Liebe, Ina
